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이 작가의 신간 & 인기 도서
작가
현안
초보자도 당장 따라 하고 싶어지는
명확한 지침과 구체적인 가이드 & 재미있는 인연의 기록!
이 책은 미국에서 수행하다 스승의 권유로 한국에 돌아온 ‘코리안 아메리칸 스님’이 청년세대에게 선명상을 가르치기 위해 고군분투해온 여정의 기록인 동시에 가장 친절하고 선명한 선명상 가이드북으로, 각 장마다 솔직한 입담과 단호한 주장이 교차하며 읽는 재미를 선사한다.
〈1장 미국 스님, 한국에 온 까닭은?〉에는 미국에서 영화 스님을 만나 수행을 시작하고 출가한 뒤, 한국에 돌아와 위앙종 도량 세 곳의 개원을 차례로 도우며 숨 가쁘게 달려온 발자취를 담았다. 아무것도 갖춰지지 않은 불모지에서 대중과 호흡하며 한 걸음씩 내디뎌온 여정이 유쾌하면서도 잔잔한 감동을 준다.
〈2장 당신의 명상은 평화로운가요?〉에서는 선명상의 기본이자 가장 강력한 도구인 ‘가부좌’에 대해 집중적으로 다룬다. 신체적 통증이 어떻게 마음의 장애를 깨뜨리는지, 왜 결가부좌가 집중력을 기르는 최고의 방법인지를 설득력 있게 제시한다.
〈3장 한발 더 나아가기〉에서는 명상을 머리로만 이해하거나 한두 번의 맛보기로만 소비하지 않고, 한발 한발 계속해서 진전해 나아가기 위해 필요한 이야기들을 심도 있게 다룬다. 즉, 지식의 영역에서 몸으로 직접 부딪쳐 체득하는 ‘실전의 영역’으로 안내한다.
〈4장 버려진 돌멩이처럼〉은 현안 스님 특유의 입담과 친화력이 돋보이는 인연의 기록이다. 특히 낯선 승복을 걸친 ‘미국 스님’으로 종단을 초월해 한국의 여러 스님들과 교류한 이야기와, 조계종 선지식들이 들려준 가르침은 따뜻한 감동으로 다가온다.
〈5장 일단 뛰어들어야 한다〉는 수행의 전진에 도움이 되는 위앙 전통의 집중 수행법(선칠, 불칠)에 대해 다룬다. 선명상의 뿌리라 할 수 있는 대승불교를 조금 더 이해하고 싶은 사람들에게 도움이 되는 내용이다.
길상사 덕조 스님, 홍법사 심산 스님 강력 추천!!
“명상은 기분을 좋게 만드는 기술이 아니라
자신을 피하지 않는 용기다”
이 책은 화려한 성공담이 아닙니다. 한 사람이 자기 자신을 정직하게 바라보기 시작한 순간부터 조용히 방향을 바꿔온 기록입니다. 명상을 ‘편안함’의 도구로 소비하는 시대에 그는 분 명하게 말합니다. 명상은 기분을 좋게 만드는 기술이 아니라 자신을 피하지 않는 용기라고.
그의 여정은 한국과 미국을 오가는 물리적 이동이 아니라 자기중심에서 벗어나 더 큰 마음으로 나아가는 내적 표류의 기록입니다. 불일암에서 처음 마주했던 그 맑은 눈빛처럼, 이 책은 조용히 그러나 분명하게 우리 안에 잠들어 있는 가능성을 두드립니다. 혹여 이 책을 읽는 누군가가 “나도 한번 해볼까?” 그 작은 마음을 낸다면, 그것이 바로 이 기록이 피워 올린 또 하나의 향기일 것입니다. 이 책을 고요히, 깊이, 기쁜 마음으로 추천합니다.
_ 덕조(서울 길상사 주지)
현안 스님은 1년 전부터 매달 부산까지 내려와 선명상을 지도하고 있습니다. 자유분방해 보이는 겉모습과는 달리 우직하게 대승의 전통을 지켜나가는 현안 스님의 열정과 꾸밈없는 마음이 이 책에 그대로 담겨 있습니다. 수행에 대해 말하고 있지만 우리 삶과 아주 가까운 이야기라서 더 공감이 됩니다. 많은 분들께 부담 없이 권하고 싶은, 따뜻한 책입니다.
_ 심산(부산 홍법사 주지)
목차
추천사 | 우리 안에 잠들어 있는 가능성을 두드리는 책
책을 펴내며 | 그 문을 열기까지
1장 미국 스님, 한국에 온 까닭은?
내가 지금 여기서 뭘 하는 거지?
몰입, 강렬한 충격
자, 이제 머리 깎고 옷을 갈아입자
한국으로 가라고요?
첫 발자국
코로나 덕에 시설격리 무문관
다른 이의 벽을 허물기 전, 내 안의 벽부터 본다
마야사와의 인연
두 번째 선원을 열다
청년들과 떠난 선명상 여행
2장 당신의 명상은 평화로운가요?
청년으로 넘쳐나는 절
생각을 멈추고 싶어요
‘고요함’과 ‘움직임’의 차이
반응하지 않는 연습
스트레스에 대처하는 가장 좋은 방법
명상에서 즐거움을 좇지 마세요
‘마음챙김’을 뛰어넘어
매일 2분만 더
나를 위한 하루 한 시간
독일인 교수의 도전
배꼽에 집중하세요
생각을 멈추는 강력한 주문
선명상의 기초 총정리
3장 한발 더 나아가기(Feat.선지식)
명상을 통해 무엇을 얻고 싶은가?
걱정 말고, 그냥 너답게 해
뭘 알아차려야 할까요?
생각하는 마음아, 이제 멈춰!
자신을 마주할 용기
좋은 스승은 제자의 시간을 낭비하지 않는다
결가부좌가 건강에 좋은 이유
자가 치유
명상 중 갑자기 몸이 흔들린다면
최악의 적은 자신이다
더 나은 마음의 상태
4장 버려진 돌멩이처럼: 인연의 기록
버려진 돌멩이처럼
한국과 미국 사이, 스님으로 산다는 것
청화 스님이 맺어준 인연
MZ 비구니 현공
제주에서 보낸 가장 길고 힘든 겨울
부산에 계신 삼촌 스님
한국에서 만난 선한 마음
스스로의 마음을 점검하는 것
해인사에서 미국까지
5장 일단 뛰어들어야 한다
더 선한 사람으로 살아가기
위앙종의 비밀 1
위앙종의 비밀 2
무상선, 상(相)이 없는 선
불칠, 정토 수행의 정수
선칠, 괴로움의 법문
참회, 천수천안대비참법
회향 공덕, 복은 나눌수록 커집니다
내가 옳다는 함정
초심자를 위한 선명상 실천 지침
