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작가
BH브레인연구소
[출판사서평]
전 세계에서 가장 사랑받는 게임
“이보다 완벽한 두뇌 피트니스는 없다!”
스도쿠는 단순히 숫자를 채워 넣는 게임을 넘어, 남녀노소 모든 연령대의 두뇌에 긍정적인 영향을 미치는 숫자 퍼즐 게임이다. 먼저 아이들에게 스도쿠는 수학적 사고력과 논리력 발달에 큰 도움을 준다. 정해진 규칙과 숫자의 관계를 파악하며 빈칸을 채우는 과정에서 자연스럽게 문제해결력이 향상되는데, 이는 학습 전반의 집중력과 주의력을 끌어올리는 데 큰 영향을 미친다.
성인에게는 인지 능력과 기억력 향상에 도움이 된다. 숫자의 위치를 기억하고 패턴을 분석하며 논리적으로 추론하는 과정은 뇌를 활성화시키고 기억력 감퇴를 예방하는 데 효과적이며, 스도쿠에 몰입하다 보면 스트레스가 해소되어 심리적 안정감을 느낄 수 있고, 어려운 문제를 풀었을 때의 쾌감과 성취감으로 삶의 활력도 찾을 수 있다.
마지막으로 노년층에게 스도쿠는 뇌 건강을 지키는 필수 활동이다. 뇌에 지속적인 자극을 주어 뇌세포 활동을 활발하게 하고, 뇌세포 퇴화를 늦춰 치매를 예방한다. 특히 스도쿠를 할 때 기억력과 인지 기능을 꾸준히 사용하게 되는데, 이는 나이가 들면서 저하될 수 있는 뇌 기능을 유지하고 개선하는 데 큰 도움이 된다. 이처럼 스도쿠는 연령대를 불문하고 뇌를 건강하게 유지하고 삶의 질을 향상시키는 데 긍정적인 역할을 한다.
스트레스는 Down, 성취감은 Up
“몰입의 즐거움에 빠져라!”
바쁘고 고된 일상에 지쳐 잠시 쉼표가 필요할 때, 《모두의 스도쿠》가 최고의 탈출구가 될 것이다. 복잡한 현실의 고민을 잠시 내려놓고 오직 숫자 퍼즐의 세계에 몰입해 보자. 빈칸을 하나씩 채워나가다 보면 우리의 뇌는 오직 숫자와 논리적 규칙에만 집중하게 된다. 이처럼 하나의 활동에 완전히 몰입하는 것을 ‘플로우(flow)’ 상태라고 하는데, 이 상태에 이르면 시간 가는 줄 모르고 현실의 걱정이나 불안을 잠시 잊게 된다. 즉 스도쿠를 풀면 마치 명상하는 것처럼 마음은 차분해지고, 쌓였던 스트레스와 불안도 마법처럼 사라질 것이다. 처음에는 막막했던 빈칸들이 논리적 사고를 거쳐 차근차근 채워지고, 마침내 마지막 숫자를 완벽하게 채워 넣는 순간에는 짜릿한 희열과 성취감도 맛볼 수 있다.
초보자부터 마스터까지 완벽한 구성
“모두를 위한 《모두의 스도쿠》”
《모두의 스도쿠》는 스도쿠의 매력에 빠지는 가장 완벽한 구성으로 되어 있다. 스도쿠를 처음 경험하는 입문자들을 위한 6×6 문제로 시작해서, 스도쿠의 기본인 9×9의 초급, 중급 문제를 통해 기본기를 다지고, 9×9에 대각선 규칙까지 추가된 고급 문제로 진정한 스도쿠 고수에 도전할 수 있다. 마지막으로 특급 문제는 10×10, 12×12, 16×16으로 구성되어 지금까지 경험하지 못한 스도쿠를 만날 수 있다. 또한 각 단계 내에서도 문제의 난도를 조금씩 올려서 스스로 의식하지 못한 순간에 스도쿠마니아가 될 수 있다. 이처럼 《모두의 스도쿠》 한 권에 스도쿠의 모든 것이 담겨 있어, 스도쿠 입문자부터 마니아까지 도전하고 성장하는 즐거움을 경험할 수 있다.
* 인증유형 : 공급자 적합성 확인
[목차]
스도쿠란?
스도쿠의 효과
스도쿠의 기본 규칙
이 책의 스도쿠 푸는 법
입문
초급
중급
고급
특급
